Para quem que procura mais equilíbrio, bem-estar e uma conexão profunda com a sua essência, a jornada de aulas de Yoga da ALMMA School vai muito além do exercício físico, é uma prática completa de conexão com o corpo, a mente e o espírito, com foco no equilíbrio dos chakras. Os chakras são os centros de energia do corpo e quando equilibrados, permitem que a energia flua livremente, trazendo saúde, clareza mental, harmonia emocional e uma conexão profunda com nosso espírito.
Temos como nossa referência a professora Helena Isaac, professora de Yoga, mestre de reiki, leitora de aura e facilitadora de comunicação com a alma.
O que irás aprender?
Em cada aula, serás conduzido/a por uma jornada de autoconhecimento, que envolve diferentes tipos de posturas (asanas), respiração consciente e conexão com a tua alma. Cada prática é uma oportunidade de cultivar a presença e sentir o fluxo de energia vital no teu corpo, proporcionando não apenas benefícios físicos, mas também espirituais.
Porque valorizamos muito o equilíbrio dos chacras, as aulas ocorrerão durante todo o ano e durante as aulas, teremos sequências de posturas específicas para cada um dos chakras do corpo.
Quando os chakras estão desequilibrados, podemos experimentar bloqueios emocionais, fadiga, falta de foco e até problemas físicos. Através do yoga, da respiração consciente e da meditação, irás aprender a harmonizar esses centros de energia, promovendo bem-estar integral, através de uma série de posturas.
Irás aprender as seguintes posturas:
- Posturas Meditativas
- Posturas de Força
- Posturas de Equilíbrio
- Posturas de Flexibilidade
- Posturas de Relaxamento
